jueves, 22 de marzo de 2018
Lo mejor y lo peor que puedes comer de una máquina expendedora Azúcar, sal y grasas es el contenido nutricional básico habitual de la mayoría de los productos que ofertan
Actualizado:Azúcar, sal y grasas es el contenido nutricional básico habitual de la mayoría de los productos que ofertan las máquinas expendedoras, a pesar de la tímida entrada de productos frescos y saludables o aquellos que aparentan serlo. Bebidas carbonatadas con alta concentración de azúcares añadidos, bollería industrial con grasas saturadas, patatas fritas y frutos secos con elevadas dosis de sal son gran parte de la selección del «vending».
Como ingesta nutricional de referencia, la Organización Mundial de la Salud recomienda consumir como máximo 25 gramos de azúcares añadidos (equivalente a cinco azucarillos), y 5 gramos de sal al día. Las grasas no deben superar el 30% de las calorías; esto es, bajo el estándar de 2.000 calorías por día para un adulto, consumir alrededor de 70 gramos de grasas al día. Y, de ahí, las grasas saturadas, menos de 20 gramos.
Con algunos de los productos ofertados en las máquinas expendedoras se alcanzan los niveles máximos de azúcar o sal recomendados para todo el día. En el siguiente test elaborado por ABC puedes poner a prueba si conoces bien el contenido nutricional de alimentos habituales en las máquinas expendedora de comida y refrescos.
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